产后抑郁症在许多国家已被列为重要的公共卫生问题，但在中国，无论是政府、公众，还是卫生专业人员，普遍对其认识和重视不够。据调查，随着生活压力的增加，产后生理因素引起的产后抑郁症已成为现代人的常见病。产后第一周，50%-75%的中国产妇会出现轻度抑郁。%—15%会患产后抑郁症，产后1个月内抑郁

新妈妈生产后，卵巢功能的恢复需要一个过程。因此，分娩后的头几个时期一般会在数量上或周期上与分娩前不同。一般来说，大约需要两三个月经周期，才慢慢恢复到怀孕前的状态。产后什么时候来？第一次产后什么时候来？每个妈妈的情况都不一样，也没有很明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否母乳喂养、母乳喂养时间的长短、卵巢功能的恢复情况有关。一般而言，非母乳喂养的母亲比母乳喂养的母亲更早恢复正常月经

产房里常有这样怪异的一幕：一家人围着新生儿开开心心，妈妈却闷闷不乐，不是发呆，就是动不动就发脾气，趁没人在身边擦眼泪，有时捂着被子哭的头。小心，这可能是产后抑郁症的表现。没有人能碰他。28岁的任女士现在禁止任何人触摸刚满一个月的儿子。如果除了她以外，任何人，包括她的丈夫，触碰他的脸，她都会非常不高兴。她每天24小

夏天分娩后三天洗澡，冬天分娩后一周洗澡，每天一次。淋浴最好用温水和热水。洗的时候可以用1/5000的PP粉液，PP粉不要太多。切勿坐浴。如果恶露量多且有异味，应尽快就医。产褥期，由于子宫的恢复，恶露从子宫和阴道排出。每天清理恶露很麻烦。为了防止阴道和子宫被细菌感染，还是谨慎一些，认真完成这项工作为好。卫生巾要经过医院消毒。出院后，也可以准备一些从市场上购买的消毒棉和消毒纱布垫。

总结：其实医学上所谓的“孕傻”是没有科学依据的。这种“笨”不是智力下降，不是脑功能退化，更不是真正的器质性病变。更可能是心理因素，体现在心理因素导致的理解力下降、注意力不集中等。记忆力减退等。民间有“一胎傻三年”之说

冬天坐月子太冷不用洗澡？冬天坐月子不用洗头吗？很多妈妈都疑惑这些民间传说是否科学呢？那么冬天怎么坐月子呢？本期特邀专家为您讲述。冬季气候干燥寒冷，如何温暖科学地坐月子是新妈妈们最关心的问题。那么妈妈们在冬季坐月子应该注意哪些问题呢？本期请中国人民解放军总医院第一附属医院副主任医师葛静为妈妈们解答

冬天坐月子，保暖是大事。只有让新妈妈的身体暖和、心暖、日子暖和，才能完成新妈妈一生“强身健体”的重任！在分娩的特殊生理时期，新妈妈由于身体虚弱，更容易手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，全身发冷，下肢静脉曲张严重。所以，冬天坐月子，保暖是一件大事。只有让新妈妈的身体

是什么原因造成的？1、乳房由脂肪和腺体组成。在哺乳期，乳房中的腺体和蒂组织增生，使乳房变大。哺乳期过后，腺体缩小，乳房变小。2、哺乳期妈妈为了给宝宝喂奶，乳房积存了大量的乳汁，导致乳房变大，乳房表面的皮肤被拉伸扩张，悬垂的弹性下降乳房的支

应对原则：适度活动，早排尿，哺乳，避免着凉。阴道流血：胎儿娩出后，胎盘从子宫壁剥离，排出体外。同时，蜕膜脱落，血液、坏死的蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。产后前3天是正常情况，只是第一天出血较多。从第二天开始，阴道流血量会明显减少，与月经量相仿。为了减少产后出血，需要早排尿和早活动

说说“坐月子”的那些事很多新妈妈都知道坐月子期间要注意饮食，不能乱吃，但是不知道怎么去注意。坐月子期间的饮食既要补充分娩时消耗的大量体能，又要充分产奶。这是新妈妈在饮食方面最关心的问题。今天我们就来了解一下坐月子的饮食。1、少吃多吃。怀孕期间肿胀的子宫对其他器官造成了压力。产后肠胃功能还没有恢复正常，所以要少吃多吃，一天五六次。采用少吃多吃的原则，既保证了营养，又不增加胃肠道的负担，让身体慢慢恢复

由于孕产期子宫增大，产妇的腹壁肌肉、盆底筋膜、肛门筋膜、阴道肌肉明显松弛。产后自然恢复又是一个长过场，产后体操对产后恢复起到了很大的作用。产后体操可以在产后24小时开始。早上起床前和晚上睡觉前各15分钟左右。具体方法如下：产后第一天胸式呼吸运动具体步骤：仰卧，膝盖直立，双脚平放在床上，双手轻轻放在胸前。缓慢而深地吸气，然后排空肺部的空气。吸气时双手

现在，剖腹产似乎越来越流行，这与女明星的主演不无关系：小S、孙悦、布兰妮、伏明霞、蒋勤勤……可能很多准妈妈会觉得：既然这些“模范女人”都选择了剖腹产，我们何不学习一下呢？不过，专家提醒准妈妈们在选择分娩方式时

随着80后成为绝对的生育主力军，年轻的准妈妈们摒弃了以往的诸多“大肚禁忌”，开始放松享受孕育新生命的过程。一个明显的问题是怀孕前后。也不要忘记运动。广州市国家体质监测中心专家也指出，运动不仅有利于孕妇顺利分娩，也是消除产后抑郁症的好帮手。不过专家也提醒，系统的锻炼应该在孕前就开始，而且

很多女性在结婚生子后，无暇顾及自己，忽视了保养工作。再加上年龄、生育等因素的影响，她们的身体和皮肤状况不可避免地开始下降。营养学家指出，对于初为人母的女性来说，注意合理的日常饮食是保持健康、留住青春的关键。产后喝点蘑菇汤。坐月子期间，妈妈们要注意循序渐进的补充。很多产妇在产后为了催乳，补充体力，

总结：大多数女性朋友在生完孩子后都会有产后抑郁症，但并不是所有的女性朋友都会这样。造成这种现象的原因也是有一些不利的因素造成的，大家应该找出自己的原因，并进行针对性的治疗，那么产后抑郁症是怎么引起的呢？大多数女性朋友在生完孩子后都会出现产后抑郁症，但并不是所有的女性朋友都会这样。造成这种现象的原因也是

产后肥胖是大多数女性产后面临的烦恼甚至噩梦。由于孕期胎盘激素和血流动力学的改变是导致产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖的原因与一般肥胖有很大的不同，因此预防和减肥的原则也有很大的不同。临床上说，产后六周，如果体重超过孕前体重的10%，就定义为产后

怀孕后，子宫慢慢扩大，孕妈妈的肚子也随之隆起。而这一切都是因为里面住着一个婴儿，周围都是羊水。可是为什么生完孩子肚子还是那么大呢？很多孕妈妈都有这样的疑问，是不是肚子上长了肥肉？小百合宝宝：宝宝出生两个月了，身体里的毒素都排得差

催乳师在哺乳时，通常先用香油润滑双手和乳房，然后用双手掌心从乳房周围沿着乳腺导管向乳头方向轻轻推压，以疏通乳房年轻妈妈的乳腺，使乳房柔软。最后用拇指和食指在乳晕周围挤压，达到催奶的效果。专家观点：医院也有乳房按摩治疗方

很多产妇在生完孩子第一次小便的时候都会感到害怕，即使膀胱很充盈也不愿意小便。这件事情是由很多原因导致的。主要原因是分娩时会阴部各组织器官因受到强烈刺激而产生难以忍受的疼痛，尿道括约肌痉挛性收缩。尿道括约肌是将尿液限制在膀胱内的大坝，受大脑支配，受意识控制。产后短时间内，尿道括约肌痉挛未解除，挡水坝未打开或未完全

【好发时间】：主要发生在产后2周左右。【传染源】：剖腹产、产程和破水时间延长、产程中受伤、产妇贫血和社会经济地位较低的母亲是五个主要因素。子宫内膜炎是产褥期发热最常见的原因。其发病率约为3.8%。可能是之前羊膜腔发炎，继而子宫肌层发炎、输卵管发炎、盆腔脓肿等引起的结果。[治疗方法]：仍以抗生素为主治疗。治疗期间应特别注意对青霉素耐药的细菌。如果临床治疗效果不好

内容提要：根据加拿大的一项大型研究，怀孕期间患有哮喘的女性在分娩后更容易患上产后抑郁症。研究人员在《过敏和临床免疫学杂志期刊》中写道，医生应密切观察患有哮喘的孕妇是否有抑郁迹象，以便及早开始治疗和应对策略。加拿大的一项大型研究表明，怀孕期

使用纸尿裤虽然方便，但价格昂贵，增加垃圾量也是个问题。使用纸尿裤时，反复清洗也是一个问题。请月嫂来做，成本也很高。但是如果把尿布套在尿布条上，可能会更容易处理大便和清洁尿布。不管用什么样的纸尿裤，都要根据情况考虑决定。外

生活中多了一个可爱的宝宝，让新妈妈感到无比的幸福，但也常常伴随着一些身体上的疼痛。产妇所经历的痛苦，是女性在生产后经常会遇到的事情。如何克服这些痛苦？第一痛切口痛切口愈合后还是隆起，按压时有痛感，可能是瘢痕疙瘩的形成。一般来说

人工流产后，仍需合理安排各种食物的数量、质量和相互搭配，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为促进人工流产后的恢复，饮食调整应着重注意以下几点：人工流产后吃什么(1)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤体重应补充蛋白质1.5-2克，每天100-150克左右。因此，可

1.吃富含蛋白质的饮食坐月子期间要多吃蛋白质，尤其是优质动物蛋白，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等。适量喝牛奶和豆类也是新妈妈必不可少的滋补食品。但也可过量服用，否则会加重肝肾负担，容易引起肥胖，对身体不利。一般