中医眼里的夏季第一瓜 孕妈的减肥养颜福音
2024-06-16 21:25:52
冬瓜是甜的,冷的,热耗散,利尿,消肿,适用于瓜果夏季消费,虽然软的冬瓜本身没有什么味道,但与其他成分一起搭配容易入味。冬瓜不仅是消暑消暑的最佳产品,而且是减肥的神圣产品,这里要学习一些冬瓜减肥的小妙招!在这个炎热而性感的季节,各位孕妈有更多的减肥需求,使用冬瓜减肥法,一举两得。很热的天气,也可以利用冬瓜解暑养颜又减肥。下面八宝网的小编为大家分享关于夏季养生的第一瓜的叙述,提出适合孕妈的养生的食谱。
一、冬瓜的营养价值
冬瓜,又叫东瓜、白瓜、枕瓜等,其质细嫩,味道鲜美,清淡爽口,食法多样,是夏季时令家常瓜蔬之一。
冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质,却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。所以,肥胖的人夏季宜多吃冬瓜,可以使身体逐渐消瘦,达到减肥的目的。
1、利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。