一岁半宝宝的三餐营养需求

宝宝一岁半时，身体开始快速发育，增长速度也明显加快，因此需要有充足的营养供给。为了保证宝宝的身体健康成长，必须要合理搭配每日三餐的食物。

早餐

早餐是一天中最重要的一餐。一岁半的宝宝应该吃一些易消化的食品，比如软煮的鸡蛋、面包、牛奶、酸奶、水果泥等。鸡蛋和牛奶是非常好的蛋白质来源，有助于宝宝的生长发育。面包可以提供能量，而酸奶则可以为宝宝提供益生菌，有利于感化宝宝的肠胃。

午餐

午餐是一天中宝宝的主要饮食时间，因此应该保证足够的能量和营养。在午餐中可以提供宝宝一些维生素和矿物质，比如蔬菜、水果、乳制品和肉类等。这些食品可以为宝宝的生长发育提供必需的营养物质。如果宝宝是吃饭方便，可以考虑加上一些米饭或小麦面食来增加宝宝吃饱的感觉。

下午点心

下午点心可以选择水果、蒸熟的蔬菜、酸奶等食品。这些食品可以为宝宝补充一些必需的矿物质和维生素，同时也可以减轻宝宝食欲的不适感。

晚餐

晚餐要简单易消化，营养丰富，最好是一些温和食品，比如米粉、小米粥、蔬菜汤等。这些食品有加强肌体抵御疾病的作用，同时可以为宝宝的营养需要提供必需的能量。

结语

宝宝一岁半时，营养搭配非常重要，宝爸宝妈要根据宝宝的身体情况合理搭配每日的三餐。同时，饮食过程要注意卫生，选择新鲜、健康的食品，平衡营养，宝宝才能健康成长。