夏季宝宝专属辅食清淡不上火

2025-06-20 11:05:08

最近，由于天气原因，很多的好多宝妈来都会感觉到苦恼，“天气热，宝宝在吃饭的时候总是挑食和没胃口，找不到开胃的辅食”针对夏季特殊的天气状况，八宝网的小编为大家索罗了专属夏季的宝宝辅食，在这个夏季使得宝宝吃的开心，美味不上火。

1.给宝宝提供营养

炎热的夏天，宝宝的胃口总是不好，今天我推荐一个清蒸虾馅的葫芦，美味多汁，营养丰富，价值高的燕。丝瓜中维生素A，丰富的维生素C，具有清热解暑的功效；虾是优质蛋白质和钙，富镁、钾等矿物质，丝瓜和胡萝卜搭配，不加任何佐料很甜。

2.添加小要点

如果你担心宝宝的消化能力不好，可以用丝瓜汤制成，煮的有点不好，可以喝汤，也可以吃葫芦，宝宝会更好的消化。

丝瓜蒸后，可以切成小块，宝宝吃。如果宝宝刚好适应了喂养，建议在妈妈的照顾下添加，以免窒息。

3.注意事项

夏天补充婴儿，我们尽量做到清淡一点，不要太油腻，而且零食也要少吃，尽量多吃点含糖量的水果，注意蛋白质、维生素C和水的补充。注意哦，水果味道不太甜，最好是微酸，每次喂完后，记得给宝宝嘴巴哦。

瓜去皮后切成小段，挖出丝瓜囊。

PS：要是丝瓜很老不嫩，去皮建议去多点，确保易咀嚼。

胡萝卜去皮后切成小丁。

虾去壳后挑去背部和腹部的虾线。

仁放入辅食机中搅拌成泥。

泥中加入切好的胡萝卜丁，搅拌均匀。

将虾泥倒入裱花袋中，剪开一个小口。入丝瓜囊中。

挤得的时候，要稍稍挤的紧实一点，尽量不要留空隙，不然蒸好后虾泥和丝瓜会很容易散开。

入蒸锅中，用大火蒸10~15分钟。

稍稍冷却后切成宝宝能一手抓的大小。

然后宝宝就可以享用清淡不上火的美味了。

1-丝瓜属于凉性蔬菜，不宜多食，腹泻或胃寒的宝宝不建议食用哦。

2-挤的时候要稍稍挤得紧实一点，不然蒸好后虾泥和丝瓜是分离的。

3-如果没有裱花袋也可以用小勺子舀入的方法哦。