怀孕期，孩子健康和我们的营养补充息息相关！关键是，你关注过你需要的营养和重点吗？今天，我想推荐一种可谓是孕妇首选的食材——肉苁蓉海参煮肉！来看看为何它很受欢迎吧！这类人们美食中常用的重要食材：肉苁蓉、海三和瘦肉。这些食材营养全面独特！肉苁蓉：被称作“滋补居首”，具备滋补肾阳、补气养血、推动消化的作用。海参：胆固醇低，体脂比较少，适宜冠心病、心肌梗塞等患者和老年人服用。瘦肉：带有高蛋白和必需脂肪酸，能改善重度贫血。

关键原材料：

　　猪肉(瘦) 90克 苁蓉 90克 海参(干) 60克

　　辅助材料：

　　枸杞 30克

　　调味料：

　　盐 3克 味精 2克

　　制作工艺

　　1. 肉苁蓉清洗，浸软；海三浸秀发，清洗，切条；枸杞清洗；瘦猪肉清洗，切成片。

　　2. 把瘦猪肉、苁蓉、海参、枸杞放入炖盅内，加开水适度，炖盅盖紧，温火隔水炖3～4小时，加上盐、味精调味品供用。

　　相关人群：合适4～6个月的准妈妈服食。

　　牛奶虽然营养元素，但喝起来也是有重视。患有贫血、食道炎、消化性溃疡等6类病症的准妈妈不适宜喝牛奶，要不然不好尽快地恢复……

在满足孕期所需营养方面，肉苁蓉海参炖肉绝对是最佳选择！亲爱的准妈咪们，请注意啦！肚子里小生命正在成长时, 无论是缺铁性贫血还是胃口不好难以进食，肉苁蓉海参炖肉都能提升身体状态，并给予内外部全面调理。