主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g　　调料：白糖适量 　　制作方法　　1、燕麦用水泡开备用。　　2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。　　适用人群　　6-8个月的宝宝　　健康提示　　黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻