晒太阳和补钙,是曲线救国的关系。太阳中的紫外线,可以促进人体皮肤合成维生素 D,而维生素 D 又能促进钙的吸收。所以,通过晒太阳来「补钙」,并不是直接补,而是通过补充维生素 D,促进钙的吸收。但是!这不代表晒太阳就是宝宝补充维生素 D 的首选。尤其是宝宝的皮肤特别脆弱,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长,会给宝宝带来伤害。WHO 建议,12 个月以下的宝宝应该一直呆在阴凉处,避免直接接触阳光。
晒太阳对消退黄疸有一定的帮助,但如果只晒太阳来消退黄疸,那晒太阳的强度和时间,足以让宝宝晒伤还退不完所有黄疸。新生儿黄疸,主要靠“多吃多排”,晒太阳主要是辅助,并不是主要退黄疸的方法。
宝宝晒太阳的姿势
有些妈妈给宝宝隔着衣服,隔着玻璃晒太阳。事实上隔着玻璃和衣服晒,紫外线不可以百分百穿透障碍物,起不到促进身体合成维D的效果。在保证宝宝暖和的情况下,露出宝宝的手、脚、脖子等,让阳光能够直接接触到皮肤才有用;
建议使用防晒产品,使用防晒指数SPF 15+ 的防晒霜,每隔两个小时擦抹一次;不满6月龄的宝宝不要在太阳下直晒,建议在树荫等有遮挡的地方晒。
6月龄以上的宝宝使用遮阳物,穿上适当的衣服,戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜,一定要注意避免阳光晒到眼睛;避开上午10点至下午4点时间段,确保每次外出活动的时间少于45分钟,及时给宝宝补充水分。
过度晒太阳会造成什么伤害
1.会灼伤皮肤,轻微的情况下皮肤变红、变黑、脱皮、严重的话会出现疼痛的水泡;
2.对视力有害,可以导致视力下降,甚至最终失明;
3.过度暴晒会引发皮肤癌;
如何判定宝宝晒伤
1.宝宝的皮肤被晒得很红、发烫,跟被遮挡起来的部分有明显的分界线;
2.晒到的局部皮肤出现脱皮,或者小水泡 / 小红疹;
3.宝宝时不时触碰晒到的部位,觉得晒到的部位痒或痛,或拒绝被人碰触;.
宝宝被晒伤处理措施
1.擦洗宝宝身上的汗水、灰尘,并及时给宝宝补充水分;
2.棉毛巾吸满清水,在晒伤部位湿敷半小时,安抚晒伤皮肤;
3.用温的清水洗澡,镇静舒缓被晒伤的皮肤;
4.晒伤24小时后,在晒伤部位涂抹薄薄一层婴儿润肤露,保湿皮肤。
5.若有水泡,水泡部位应避免被刺破,轻柔地清洗后局部外涂莫匹罗星软膏预防感染,一日两次。若不慎弄破水泡,应清洁消毒后外涂莫匹罗星软膏,使用无菌透气的纱布进行包扎,不要使用带粘胶的绷带等包扎,以免对晒伤后的敏感皮肤造成新的伤害。