同时还要考虑到,宝宝的触觉和视觉也十分敏锐。他们喜欢那些漂亮而小巧的食物,对于形状过大、过粗、色泽暗淡的东西缺乏兴趣。如果宝贝觉得吃起来太费劲,根本吃不完,就会产生畏难情绪。一些儿童食品的生产商正是抓住了孩子的这些特点,让孩子们对一些小零食“爱不释手”。所以,给孩子做食品,应当做得小巧一点,可爱一点,能用手抓,或者一口能吃进去。很多聪明的妈妈把孩子的餐盘做得富有情趣,把鸡蛋做成太阳,把青菜做成小草,把胡萝卜切成花朵,让吃饭的过程变得生动有趣,就比较容易让孩子吃得津津有味。
孩子也可能会因为一些不好的情绪而反感某些食品。如果在饭桌上,孩子因为不吃某种食品而遭到训斥,很可能会使他们对这种食品产生反感;而如果父母用某种食品作为奖励,很可能会让他们更加喜爱这种食品。电视上、电影中的人物吃某些食品,也有可能激起孩子对这种食物的兴趣,比如有大力水手吃菠菜情节的动画片,让千万小朋友也欣然接受了菠菜。所以,尽量不要把食物与某种负面情绪相联系,而是要多表扬宝宝爱吃多种食物的优点,让宝宝体会到食物带来的正能量。
挑食对宝宝的危害有多大
宝宝挑食就会造成各种营养元素的缺乏,造成体质虚弱抵抗力差、免疫力下降,宝宝就更容易感冒、发烧!别的孩子一生病TA就生病,别的孩子不生病TA也生病。
有研究表明,宝宝3岁前的饮食和今后的智力水平非常相关。经常吃高糖、高盐和高脂肪食物,会影响宝宝的大脑发育,而且挑食的宝宝身体缺乏各种营养素,也会对宝宝智力发育不利!
宝宝正处于快速生长时期,只有充足而均衡的营养,才能健康地生长发育。一旦养成挑食的习惯,就会导致部分营养素摄入不足,从而出现营养不均衡、缺乏营养等问题,还会导致宝宝长不高。
如果你家宝宝是那种只爱吃菜,不爱吃肉的挑食宝宝,就很容易出现营养素摄入不足或过量,造成体重不增或下降,变成小瘦子。
如果你家宝宝刚好是那种爱吃高糖、高热食物、爱吃肉的,就很容易引起脂肪堆积、热量过剩,时间久了就会变成大胖子,甚至为长大后,又发高血压、心血管疾病和糖尿病埋下隐患!
像剧中的乐乐小朋友,非常不爱吃蔬菜,所以小小年纪就开始便秘了!宝宝不吃蔬菜,只吃了肉,会导致身体无法摄取足够的维生素和纤维素,体内纤维素不足,肠胃蠕动就会非常慢,机体消化能力很差,因此就很容易出现便秘。
宝宝挑食的解决办法
专家建议:1岁半以内的宝宝,最好把菜、肉和主食混在一起吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。如果每一口味道都不同,等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃,什么不好吃,然后就要挑食了。
当宝宝1岁半以后,就不能顿顿都给他吃混合的食物了,不然宝宝对每种食物的味道就没有感受了,也会影响他的分辨能力。
很多家长自己还是个“挑食宝宝”呢,但是不管你有多挑,在吃饭的时候,“这个菜我不喜欢”、“他爸爸不爱吃这个”这种话,千万不要当着孩子面说,因为会让孩子觉得,食物是可以挑选的,有的食物不爱吃就可以不吃。
如果宝宝不爱吃菠菜,你经常对宝宝说:“我很爱吃菠菜”,并在TA面前大口大口的吃,渐渐的TA也会接受菠菜。
记得绿宝刚刚过了1岁的时候,她小姨喂她吃糖,被我生生的阻止了,小姨还挺不高兴的说:“哪有小孩不吃糖呀!等她再大点,你根本拦不住。”我就是因为知道宝宝一定会爱吃糖,但糖对宝宝牙齿不好,而且还会养成她以后偏甜的口味,所以我就想让她越晚接触越好!
过了1岁的宝宝,的确可以吃一些糖、盐等调味料了,但在添加的量上我们也要严格控制。一旦宝宝从小养成“重口味”,不仅容易挑食,还会埋下成年后肥胖症和高血压等问题。
大家都知道,往往好吃的食物都不太健康,像炸鸡、薯条、各种糖果。宝宝一旦吃了第一次,一定就会惦记第二次,到那个时候你不给TA吃,TA就越想吃,会哭闹不止,用尽一切办法让你答应!
所以我们建议宝妈:如果你觉得是不太健康的食物,就一口也不要给宝宝吃!等宝宝长大点,再给TA尝试也不晚。
我觉得想要宝宝不挑食,还有1点非常重要,就是让宝宝保持对食物的兴趣。宝妈们多花点心思、变着花样的给宝宝做辅食,又能保证食物的多样性和营养均衡,而且还充满着妈妈的爱哟!