3.鱼肉
鱼肉对成人来说是一种非常健康的食材,对于宝宝来说更是如此。鱼肉的肉质纤维较短,蛋白质结构松散,很适合肠胃发育并不完善的宝宝消化。此外,鱼肉中含有很多的DHA和维生素,这些物质能够很好的促进宝宝的智力发育。不过淡水鱼中含有很多刺,在给孩子吃鱼的时候家长们要注意把刺去除。
4.豆类
豆类产品的蛋白质含量可以跟牛奶相提并论,但是价格却要便宜的多。最为关键的是,豆类还含有不少的卵磷脂,能够促进大脑发育。但直接食用豆类会引起胀气,家长们还是选择豆制品来给孩子补充营养。
生活中的不少食材对于宝宝的大脑发育很有帮助,但是也有不少会损害他们的大脑,比如含盐较多的食物,含有铝成分的食物,含有糖精的食物等。它们对于宝宝的大脑会产生伤害,家长们要多注意。