生完孩子，姐妹们见面的第一句话就是：你有妊娠纹吗？有些人甚至兴奋地掀起衣服给我看她留下的妊娠纹。据说会不会有妊娠纹是一个很大的因素。也就是说，如果妈妈有妊娠纹，那么生下来的女儿，大部分也会有妊娠纹。我妈妈有妊娠纹，所以理论上，我也会受到妊娠纹的“青睐”。不过庆幸的是，在怀孕和分娩的过程中，我并没有出现妊娠纹。回顾整个孕期，我在身体护理方面还是做了很多工作，这可能也是我能够成功祛除妊娠纹的原因吧。现在总结一下，希望对各位准妈妈有用！
孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性
在我怀孕之前，我参加了一段时间的瑜伽课程。虽然三天打鱼，两天晒网，但我觉得瑜伽可以舒展身体，有助于增强皮肤的弹性。尤其是身体的某些部位，平时很少锻炼。在瑜伽课上，还可以学习规律的瑜伽动作，以免看书或看视频时无法准确掌握动作要领，在没有专门指导的情况下不小心伤到身体。这对瑜伽初学者尤其重要。同时，如果不是热瑜伽，这种不需要借助大型器械的运动，在家随时都可以进行。还有一个省钱的方法，那就是先上一段时间的瑜伽课，等基本动作学会后，就可以在家自己练习了。
怀孕四个月后坚持涂身体爽肤油
我坚持每天用身体调和油揉肚子和腰。由于怀孕后身体的其他部分变化不大，所以我主要是揉肚子和腰。这款调和油是美容论坛很多准妈妈推荐的牌子。调和油是否真的能预防妊娠纹，不得而知。不过，我觉得最重要的还是每天按摩皮肤。通过按摩，可以增加皮肤的弹性，缓解因皮肤快速膨胀而引起的不适，增强皮肤的循环。因此，不使用这种调和油或许也能达到预防妊娠纹的效果，但需要提醒的是，如果不涂抹任何东西进行按摩，会因为摩擦太大而刺激皮肤，反而会起到相反的效果。影响。如果觉得调和油太贵，需要全身涂抹（尤其是冬天皮肤容易干燥的时候），可以搭配香薰保湿身体油。 100多的有125ml的，价格比较便宜。这个是用来擦其他不是很胖的部位，调和油是用来擦比较容易长妊娠纹的部位，这样既能兼顾全身，又能兼顾银两。至于孕期擦这些油有什么副作用，作为勇敢的小白鼠，我一点作用都没有。但是，最好在怀孕四个月后使用这些油。
控制体重均匀增长很重要
控制体重并不意味着你不应该长胖。孕妈妈在孕期应该做的所有事情，都应该以保证肚子里的胎儿健康成长为前提。因此，控制体重应以合理饮食为前提，摄入充足、均衡的营养。不要因为怀孕就吃太多，担心胎儿营养不足。这样一来，不仅体重会迅速增加，而且皮肤会在短时间内迅速被拉伸过度，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。体重的均匀增长可以使身体的皮肤肿胀，有一个逐渐适应的过程。结合平时的按摩，能有效舒缓肌肤的紧张，防止过度拉伸。控制体重的另一个好处是产后更容易在短时间内恢复。
对付妊娠纹最有效的方法就是提前预防。总的来说，以我个人的经验，妊娠纹只要用心护理，是可以有效避免的。妊娠纹与体重无关（但与体重变化的强度有关），与遗传无关，与年龄无关。
有了妊娠纹怎么办？这也很好。它的出现，是为了纪念我一生中最难忘的经历。已经出现的妊娠纹可以通过激光治疗，而且要尽早治疗，也就是妊娠纹还是紫色的时候。如果妊娠纹的颜色已经变淡，说明治疗效果不是很理想。
最后，另一个提示：在我整个怀孕期间，我每天必须吃的一种水果是苹果。苹果所含的丰富营养成分对皮肤非常好。它们不仅可以美化皮肤，而且对预防妊娠纹也有一定的作用。同时，它们还可以缓解怀孕期间的孕吐和便秘。它确实有多种用途。孕妈们不妨试试看，绝对只有优点没有缺点。当然，即使是水果也不要吃得过饱。
