总结：哺乳期对于女性来说是一个非常关键的时期，因为不管吃什么，她们都有责任为自己和宝宝提供营养。为了妇女和婴儿的健康，哺乳期妇女的饮食有很多注意事项。母乳喂养对女性来说是一个非常关键的时期，因为不管吃什么，她们都有责任为自己和宝宝提供营养。为了妇女和婴儿的健康，哺乳期妇女的饮食有很多要注意的地方。
哺乳期的妈妈们要小心了，吃了一些食物后再给宝宝喂奶，可能会对宝宝的健康造成影响！哺乳期间，这四种食物不能碰！
影响奶量，韭菜不能吃
很多人可能不知道，韭菜是一种可以帮助回奶的蔬菜。韭菜虽然很有营养，但是不适合哺乳期的妈妈吃，因为吃了韭菜，奶水的质量和数量都会受到很大的影响。严重的话，甚至会引起反奶。一旦奶水复发，再喂奶就难多了。
没有营养的食物油炸食物不能吃
大多数人认为油炸食品吃起来很香。事实上，油炸食品的营养在油炸过程中已经被破坏了。这样的食物营养不多，而且脂肪含量很高。哺乳期孕妇食用，容易引起宝宝腹泻，对自身肠胃健康和产后恢复也有很大影响。
寒凉伤身，寒凉食物不能吃
哺乳期妇女在宝宝断奶前一定要注意不要吃生冷的食物。一方面，人们往往忽略了冷食会对母乳喂养产生很大的影响。另一方面，如果妈妈吃了生冷的东西，宝宝就会拉肚子，而且由于生冷食物的成分会长期存在于母乳中，所以宝宝经常会出现拉肚子的情况。
有致癌几率，腌制食物不能吃
在腌制食物的过程中，大部分的营养物质都被破坏了，所以这种食物没有多少营养。吃它只是白占空间，对宝宝的发育不利。而且，泡菜在我国北方比较受欢迎。泡菜大多是发酵的，发酵的食物有致癌成分，哺乳期不宜食用。
看了上面的介绍，相信大家都明白妈妈们在哺乳期不宜吃什么了吧。在此，希望每一位哺乳期的女性朋友，为了自己的健康，也为了宝宝的健康，能够更加注意自己的饮食。
